康奈尔笔记法（Cornell Note-Taking System）是由康奈尔大学教授沃尔特·波克（Walter Pauk）在 20 世纪 40 年代发明的一种系统化笔记方法。

它之所以经久不衰，是因为它不仅是一种“记录”手段，更是一套强制你进行课后复习和思考的学习系统。它非常适合用于听课、阅读教材或参加会议。

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核心结构：把一页纸分为三个区域

在使用康奈尔笔记法时，你需要将笔记本的一页纸划分成三个特定的部分（见下方的布局示意）：

区域划分	位置	作用
1. 笔记栏 (Note-taking Area)	右侧主区域 (约占 2/3)	课上/阅读时使用。 记录主要内容、细节、定义和板书。不要逐字逐句，多用缩写和短句。
2. 线索栏 (Cue Column)	左侧窄栏 (约占 1/3)	课后复习时使用。 提炼右侧内容的关键词、核心概念，或者写下引发思考的问题（例如：“这件事的核心原因是什么？”）。
3. 总结栏 (Summary)	底部横栏 (约 5cm 高)	复习最后一步使用。 用 1-2 句话高度概括这一页笔记的核心思想。

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操作步骤：著名的“5R”流程

康奈尔笔记法的精髓在于它的操作流程，通常被称为 5R：

1. 记录 (Record)

在笔记栏（右侧）快速记录。重点是捕捉事实和思路，而不是追求书写完美。

2. 简化 (Reduce)

课后尽早进行。重读右侧笔记，将核心思想、关键词或关键问题提炼到线索栏（左侧）。这是一个将知识“由厚变薄”的过程。

3. 背诵 (Recite)

遮住右侧的笔记栏，只看左侧的线索栏。试着用自己的话复述右侧的内容。这能检验你是否真正记住了。

4. 思考 (Reflect)

将自己的思考、疑问、或者与其他知识的联系写下来（可以写在任意空白处或反思笔记中）。这有助于将新知识纳入原本的知识体系。

5. 复习 (Review)

最关键的一步。 每周花 10 分钟快速浏览左侧线索栏和底部总结栏。这是对抗遗忘曲线的最佳方式。

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为什么康奈尔笔记法有效？

• 强制复习： 很多人的笔记记完就“死”了。康奈尔笔记法通过左侧线索栏和底部总结栏，强制你在记笔记后立刻进行处理和复习。
• 索引功能： 左侧的线索栏就像书的目录，让你在日后查找资料时能一目了然，不需要重读整页文字。
• 不仅仅是记录： 它结合了费曼技巧中“简化”的理念（在总结栏中体现），让笔记变成了思考的产物。

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与费曼技巧的搭配建议

您可以将康奈尔笔记法与刚才提到的费曼技巧结合使用：

1. 用 康奈尔笔记法 记录原始信息（如上课、看书）。
2. 当你发现某个概念在“线索栏”里概括不清楚时，就对那个特定的概念使用 费曼技巧 进行深度挖掘。

您平常习惯用手写笔记还是电子笔记（如 Notion, OneNote）？ 我可以根据您的习惯，告诉您如何设置康奈尔笔记的模板。

笔记标题

💡 线索/核心问题 (Cue)

• 这是一个核心概念吗？
• 关键词：#标签

📝 详细记录 (Notes)

• 笔记的详细内容点 1
• 笔记的详细内容点 2

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[!SUMMARY] 总结 (Summary)

用一两句话概括本次笔记的核心逻辑。